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2009年1月18日 (日)

経絡エクササイズ

昨日、春岡コミュニティーセンターで二回目の経絡導引教室を行いました。

今月のテーマは肺経と丹田です。

基本的な導引体操とわたしが考案した経絡導引(経絡エクササイズ)を1時間半にわたって実習しました。

脱力と中心軸の実感に多くの時間を割きました。

会場がなかなか暖まらなくてリラックスしずらかったのが問題点。

早めに部屋をあたためなければいけませんね。

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